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所谓垂腿坐式，就是坐在高低适宜的椅子上，以坐下来大腿保持水平为度。小腿垂直，两脚平行着地，两膝间可放下两拳为宜。但就算是这样，几个月下来，吕诚也是毫无进展。后来他又换了自由盘、单盘和双盘，但吕诚总是无法进展。
以至于几年之后，很多人都认为吕诚是块练武的废物。但吕忠还是不死心，他认为是自己太过放纵，反而害了吕诚。
“练功的注意事项我已经跟你说过多次了，今天再强调一次。”吕忠让吕忠盘坐到床上，采用双盘坐式。
“爹，你别说了，不就是口、眼、耳、气么。”吕诚马上说道，有的时候父亲的叨唠，简直就是一种刑罚。
“先吞津再内视，留意呼吸，不能用口。”吕忠还是叮嘱着说。
修炼内劲入定的时候，对五官是有要求的。比如说口腔，要自然闭合，舌尖上卷轻抵上颚。唾液分泌得多了，将舌放下，慢慢咽下，此谓“吞津”。其实是眼睛，要闭目内视，练到那一步就内视那一部位。若练功时心猿意马，思如潮涌，就睁开眼睛，注视虚空或鼻尖少时，打断思路，闭目再坐。此谓“慧剑斩乱丝”。
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“练功的注意事项我已经跟你说过多次了，今天再强调一次。”吕忠让吕忠盘坐到床上，采用双盘坐式。
“爹，你别说了，不就是口、眼、耳、气么。”吕诚马上说道，有的时候父亲的叨唠，简直就是一种刑罚。
“先吞津再内视，留意呼吸，不能用口。”吕忠还是叮嘱着说。
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水智慧流体设备(伊春市分公司)是一家集 黑龙江伊春旁流水处理器、伊春就近胶球清洗装置的研发、生产、销售和服务的综合性企业。公司专业生产 伊春旁流水处理器、黑龙江伊春本地附近全程水处理器等产品。 作为一个自创性生产企业的代表，我公司一直秉承提高单个产品附加值的理念，将“提供优质产品和满意服务，为客户创造高的价值”公司使命贯彻始终，坚持以“服务，创新，专精，务实！”的公司经营理念，
轰隆隆！！
霎时，灵江河汹涌澎湃的洪流中，一道霸道浩瀚无匹的仙光席卷而来，轰然轰中整个阵门。
整个烈焰焚仙阵剧烈晃动。
火灵老祖身形震颤，一双厉目望向灵江河深处，只是一眼，心中顿时一丝惊惧出现。
“不好，打了小的，老家伙要来了！”
火灵老祖心中暗道倒霉，金湖龙宫在东岳州是有名的大湖之一，水脉充沛，坐镇的龙王至起码是一尊地仙。
心中念头转动，当即是急了起来，必须要趁着那龙族地仙到来之前，掏空水府。
恰在此时，火灵老祖豁然起身，面色大变的望着灵江河深处。
一道金色宝光在河底涌动。
那原本被他阵法之力所笼罩的水府，在方才龙族地仙一击中，已经被破开了一条口子。
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心中念头转动，当即是急了起来，必须要趁着那龙族地仙到来之前，掏空水府。
恰在此时，火灵老祖豁然起身，面色大变的望着灵江河深处。
一道金色宝光在河底涌动。
那原本被他阵法之力所笼罩的水府，在方才龙族地仙一击中，已经被破开了一条口子。
